Sömn

Nejdå, jag lovar att jag inte ska börja tjata om att pojkarna mina vaknar vid 05 varje morgon, för det vet ni redan och det är bara att gilla läget liksom. Men tänkte skriva lite om mina egna sovvanor för just nu är jag så jäkla trött av mig dygnet runt och jag vet egentligen inte vad jag gör för fel.

Skrev för ett tag sedan om att jag var och lämnade blod, hade dåligt blodvärde på grund av nedsatt immunförsvar. Det var väl där som det hela började antar jag. Sedan dess har jag i alla fall börjat äta både järntabletter, blutsaft och vitaminer så det kan omöjligt vara det som är boven i dramat. Till och med min frisör frågade om jag åt tillskott, då håret hade växt ovanligt mycket sedan sist. Jag är även noga med vad jag äter och försöker få i mig mycket vatten under dagarna. Tränar 3-4 gånger i veckan, så det är inte det heller som är problemet.

Jag är väldigt noga med att gå och lägga mig i tid varje dag så jag åtminstone får en 7-8 timmars sömn. Tråkigt att behöva gå och lägga sig kl.21 på kvällen, men jag måste om jag ska vara i någorlunda skick dagen efter. Kan väl hända att jag stressar en aning om morgnarna när jag ska fixa både mig själv och barnen, ge dem frukost och hinna lämna dem på dagis innan jag kör till jobbet, men inte så jag känner att det skulle göra någon märkbar skillnad på min trötthet.

Däremot har jag tänkt på en sak. Jag sover väldigt ytligt om nätterna. Jag är alltid trött när jag går och lägger mig och somnar oftast snabbt, men jag sover aldrig någon riktig djupsömn, utan hör det minsta lilla ljud och kan till och med vakna mitt i natten och ligga och fundera över varför jag vaknar och kolla på klockan hundra gånger och räkna hur långt det är tills jag ska gå upp/tills Jalmar vaknar. Känns som att min sömn är någonstans mellan vakenhet och sömn och det kanske säger sig själv att jag aldrig är riktigt utvilad och konstant trött. Till skillnad från Tobbe då, som inte skulle vakna ens om det var jordbävning!

Vad gör man åt detta då?! Jag kan ju inte hjälpa det. Gör ju inte det med vilje precis. Känns som man är en djurmamma som ligger på sin vakt om nätterna och ska skydda sina barn från fiender. Har liksom blivit en ond cirkel. Kan inte ens sova på min sovmorgon på lördagarna längre, ligger bara och lyssnar på barnen och Tobbe som är vakna och det finns inte en chans att jag kan somna om. Väldigt irriterande är det i alla fall och jag blir ju arg på mig själv, för jag vet mycket väl att jag behöver min sömn för att må bra. Har blivit en ond cirkel liksom. Ska jag behöva ge mig ut och springa några mil så jag bokstavligt talat stupar i säng varje kväll för att jag ska kunna sova bättre?! Har ni några bra tips så får ni gärna skriva dem här!

Semester 2012

Det är ju ännu ett tag till sommaren och semestertider, men redan nu börjar jag och Tobbe fundera och planera lite smått. Semesterschemat från dagis skulle vara inlämnat redan för ett par veckor sedan och vi fick önska semesterveckor på personalmötet i måndags. Känns väldigt tidigt att redan nu kunna veta när man vill vara ledig i sommar, men utan att man vet ordet av det så är man antagligen där.

Förra sommaren hade vi det lite lyxigt, då vi tog ut semester och föräldraledighet om vartannat och var lediga hela åtta veckor tillsammans. Denna sommaren kommer att bli mer normal, eller som de flesta familjer har det. Som det ser ut nu så blir det fem veckors ledighet för mig och barnen och fyra för Tobbe. De vanliga "Svensson-semesterveckorna", det vill säga v.28-32. Vi känner att vi vill spara de föräldradagar som vi har kvar och sen är det nog alldeles lagom för barnen att vara hemma i fem veckor, varken mer, varken mindre, då de kommer att bli precis lagom rastlösa och längta tillbaka till dagis efter det.

Vi tänker eventuellt ta en vecka utomlands senare i höst, lyxa till vardagen lite med sol och bad när det är höstrusk hemma. Så semestern kommer vi alltså att hålla oss i Sverige och just nu står Kolmården på listan. Tänkte hyra en stuga vid Bråviken några dagar och gå in på djurparken ett par dagar. Har haft lite funderingar på Öland också, men har inte bestämt oss. Tycker barnen är för små för typ Legoland, Liseberg eller äventyr i den stilen, känns som de har mer utbyte av det om ett par år. Om någon av er har bra tips på saker att göra i sommar-Sverige, så är ni mer än välkomna att lämna en kommentar här:-)!!

Earth Hour 2012

Nästa lördag, alltså den 31 Mars kl. 20.30-21.30 gäller det! Jag utmanar er alla till denna ynka timme av ert liv, kom igen och släck för vår framtid!!

Earth Hour är alltså världens största klimatmanifestation och en hyllning till jorden. Det viktigaste är att inspirera så många som möjligt att ta personligt ansvar för klimatet, varje dag, året runt. Under en timme varje år visar alla sitt ställningstagande genom att släcka så många lampor som möjligt. Förra året släckte mer än hälften av svenskarna lamporna under Earth Hour!

WWF har skapat en klimatutmaning gällande detta, där du kan gå in och utmana vem du vill, så kom igen folks, hur jobbigt kan det va?! Kolla in : www.wwf.se

LCHF-Bounty

Vem sa att det inte fanns nyttigt godis?! Eller gott godis utan socker och tillsatser?! Jag vill dela med mig av detta supergoda recept som jag testade att göra i helgen. Ljuvligt till kaffet och man blir faktiskt nöjd med en bit eller två. Dessutom lätt att göra, så testa vet jag:-)!

LCHF-Bounty, ca 20 små bitar

2,5 dl fet kokosmjölk

1+2 dl kokosflingor

1 dl kokosfett med kokossmak (går bra med vanligt kokosfett också)

1 krm vaniljpulver (obs! pulver, inte socker)

1,5 krm salt

lite stevia (efter smak och tycke)

100 g mörk choklad (minst 70% kakaohalt)

Blanda allt utom stevia, 2 dl kokosflingor och choklad i en kastrull. Koka upp och låt puttra på svag värme i 15 minuter, rör om då och då. Låt svalna en stund och tillsätt stevia. Rör ner de resterande kokosflingorna och ställ i kylen att stelna ett par timmar.

Forma små avlånga "Bounty-bitar", lägg på ett fat och tryck till med en gaffel snett över bitarna, så det bildas ett mönster. Ställ in att stelna i kylen en timme.

Smält chokladen i mikro eller i vattenbad och doppa bitarna en och en med hjälp av en liten tång/matpincett. Lägg upp och låt rinna av på ett bakplåtspapper. Sätt i kylen att stelna en halvtimme och voila!

PUMA-träff 10/3

Vi är ett gäng på elva härliga tjejer som träffas några gånger om året och hittar på roliga saker tillsammans. Den här gången var det min och Eleonores tur att arrangera dagen. Inte det lättaste när man bor på olika håll att få ihop allt, men det gick riktigt bra och vi fick en super-lyckad dag! Dagen till ära gick i Melodifestivalens tecken med olika quiz, musik och givetvis framför tv:n på kvällen. Och yes, rätt låt vann!!

Vi började dagen i lilla Tyringe och Boutique Pärlemo, där vi tillbringade tre timmar med att knåpa ihop några vackra smycken. Det blev allt från halsband och armband till stansning, öronhänge och nyckelringar. Väldigt lyckat och uppskattat (det får vi göra igen, tjejer!!). Vidare åkte vi neråt Hjärup och Jakriborg. Helt fantastiskt mysigt litet samhälle måste jag säga, med känsla av utomlands och medeltiden. Här stod vinprovning på tur och det var väldigt intressant, även om sommelieren var aningen snobbig, men det blev ju samtidigt roligt och det blev en hel del skämt senare på kvällen;-)! Det blev röda viner från Italien, där vi började med det billigaste vinet och avslutade med det dyraste och skillnaden var faktiskt stor. Alltså, ju dyrare vin desto bättre. Vi fick även tips om vilka viner som passade ihop med vilken mat.

Kvällen avslutades med god middag, lite party hemma hos Eleonore och utgång på Hipp i Malmö. Något sent blev det för min del, småbarnsmamma som man är och vi däckade vid 05-tiden på morgonen. Något sliten dagen efter, men det var nog mer tröttheten än alkoholen som gjorde det!

Skulle vilja passa på att tacka Eleonore för trevligt samarbete (det gjorde vi bra!!) och alla töser för en toppen-dag! Ser redan fram emot nästa, puss på er!!!

Ny favorit

Jag älskar The Body Shop och deras ljuvliga produkter, främst förtjust är jag i bodybutter, som finns i en massa härliga dofter. Det bästa av allt med deras produkter är såklart att de är Fair Trade och icke djurtestat, värt vartenda krona bara det, tycker jag!! Denna lilla go´biten är ny i sortimentet och doftar fantastiskt, känns lyxig att smörja in sig med, helt klart en ny favvis, tack Camilla:-)!

Vårtrött

Usch, jag kan inte minnas när jag var så här trött senast! Jo, jag vet, jag brukar inte vara pigg annars heller, då mina pågar håller mig vaken från 5-6 snåret varje morgon, men denna veckan är extrem! Jag känner mig totalt orkeslös och matt i hela kroppen. Skulle kunna somna på stående fot känns det som, var som helst, när som helst. Det är rena viljan som tvingar mig upp ur sängen på morgonen! Ändå har jag sovit normalt, sisådär åtta timmar varje natt och dessutom har det varit fantastiskt vårväder och mycket sol, vilket borde göra mig pigg.

Jag skulle tro att anledningen är att mitt immunförsvar inte är på topp just nu och lite järnbrist på det. Jag har inom loppet av tre veckor både hunnit med en omgång influensa och en omgång rejäl förkylning. Till på köpet var jag och lämnade blod härom dagen med förkylning, vilket kanske inte var det bästa, men det är lätt att vara efterklok! Dåliga blodvärde hade jag också, vilket ju tyder på nedsatt immunsystem.

Lite vitaminer och Blutsaft gör kanske susen, är i alla fall värt att testa, för allt är bättre än att vara såhär trött. Det är ju när våren kommer som man ska få nya krafter och energi!

Ursäkta mig!

Varför måste vi tjejer alltid be om ursäkt för allt?! Detta är ett stort problem hos kvinnosläktet tycker jag och jag hör det dagligen! Och ja, jag är absolut en av dem!

Som till exempel, om någon säger till dig "vilken snygg tröja du har", inte nöjer du dig med att säga "tack" eller "jag vet, det var därför jag köpte den". Nej, då måste du i stället säga något i stil med "den har jag haft länge" eller "den köpte jag på H&M billigt".

Ett annat exempel är om någon säger "vad fin du är, har du gått ner i vikt?" I stället för att ta åt sig och må bra av den kommentaren måste du genast i försvar uttrycka "tack, men jag ska ner ett par kilo till innan jag är nöjd" eller "nej, det har jag inte, men jag borde".

Om man har varit utomlands och någon berömmer dig för att du är snygg i din solbränna, då måste man genast försvara sig med att "ja, men det kommer snart att försvinna igen" eller "brännan har redan börjat ramla av".

Ni förstår vart jag vill komma va?! Vi är så förbannat bra på att be om ursäkt för att vi finns till att det är tragiskt! Man hör då minsann aldrig någon karl som ursäktar sig över att hans tröja är ny eller måste ge en förklaring till varför han är så snygg i sitt nyklippta hår. Nä, tjejer, skärpning på oss!! Klart man köper en tröja för att den är snygg! Har du gått ner några kilo i vikt så var stolt över det eller om du inte har det och någon ger dig en komplimang ändå, tacka och ta emot! Är du sådär snyggt solbränd så njut så länge det varar! Var stolt över dig själv och den du är och vill någon ge dig en komplimang, ta emot den UTAN att ursäkta dig, du är bra som du är!!!

Gratis förundersökning

Som de flesta av er säkert redan vet, så gjorde jag en ögonlaseroperation i Augusti hos Memira i Malmö. En av de bästa sakerna jag någonsin gjort, utan att tveka och numera ser jag till och med bättre än en "normalsyn"!

Idag damp det ner ett litet brev från just Memira, där de erbjuder en kostnadsfri förundersökning till tre av mina vänner, värd 450 kr/person. Denna undersökning är väldigt noggrann och man får då reda på om man kan operera bort sitt synfel och vilken typ av operation som passar.

Så har du funderingar på att göra en laseroperation kan du väl skriva en liten kommentar här, så ska jag vidarebefordra detta till Memira, så du får en gratis förundersökning. Först till kvarn:-)!

Oansvarigt!

Som förälder anser jag att man har vissa skyldigheter när det gäller sina barn. En av dem är att de ska sitta säkert när man kör bil. Idag finns ett stort utbud av bilbarnstolar och det är upp till var och en vilket märke man väljer åt sitt barn, men det är dock en skyldighet att ansvara för att de sitter säkert när de åker bil!

När jag lämnar mina barn på deras dagis om morgnarna ser jag ofta föräldrar som kommer med sina barn sittandes i framsätet på bilen, utan bilstol eller bara med en liten bilkudde. Jag har till och med sett barn som suttit fram i ena förälderns knä! Detta gör mig lika förbannad varje gång! Så jäkla förbannat oansvarigt och det finns inga ursäkter i världen för detta!! Hur tänker man som förälder undrar jag?! "Ähh, det är bara en liten sträcka, det kan inte hända något den lilla biten" eller vad?! Eller förstår man inte vikten av att ha sitt barn i baksätet i en säker bilbarnstol vs. sitta i framsätet med endast bilbälte?! Finns inte ord för hur jäkla oansvarigt detta är, det är vår skyldighet som förälder att låta våra barn åka säkert! Har man inte råd att köpa en säker bilstol så får man väl ställa klockan lite tidigare varje morgon och gå till dagiset med sitt barn i stället! Skärpning!!

Stevia -framtidens socker

Vet inte om ni har provat Stevia, men tänkte göra lite reklam för denna fantastiska produkt, då den har kommit fram mer och mer i livsmedelsbutikerna den senaste tiden.

Stevia är alltså ett naturligt alternativ till socker och till alla konstgjorda sötningsmedel såsom aspartam, sukralos eller sackarin. Det är en ren natur- och hälsoprodukt som kommer från en ört (Stevia) och kan användas precis som man använder vanligt socker, typ matlagning, bakning, diverse sötning. Det bästa, mina vänner, är att det inte innehåller några kalorier över huvud taget! Stevia skapar heller inte begär efter mer Stevia, så som socker gör (vi har alla varit där eller hur?!), utan reducerar snarare begäret efter sött av alla slag. Väldigt bra för folk som går på Gi, Lchf eller är diabetiker.

Likaså innehåller Stevian rikligt med vitaminer, enzymer och mineraler, motverkar svampinfektioner och bakterier och sägs även ha en positiv inverkan mot förkylningar och influensa. Stevia minskar även bildningen av plack och kan därför motverka hål i tänderna.

Jag ser ingen anledning att använda socker eller diverse konstgjorda sötningsmedel över huvud taget längre, när det finns detta fantastiska alternativ, nästan för bra för att vara sant eller hur?! Finns numera att få tag på i vanliga Ica-butiker och är inte dyrt. Finns även diverse Stevia-produkter att beställa från bland annat:

www.stevia.se, www.steviavital.se, http://www.steviaoriginal.se/